Gezond eten begint niet met gezond eten

maar met gezond inkopen

Als uw kasten en koelkast gevuld zijn met lekkere maar gezonde dingen en gezonde snacks, gezonde drankjes dan is het ook veel gemakkelijker om gezond te koken en gezond te blijven eten.

Dit klinkt logisch en simpel. Doch het is moeilijker in de praktijk om uw gewoontes van het boodschappen doen in de supermarkt grondig en vooral blijvend te wijzigen!

U zult in het begin en na verloop van tijd onwillekeurig toch steeds terugvallen op oude gewoontes om toch maar even wat zakjes chips, mayonaise, snoep, frisdrank ed. in het wagentje te gooien ook al staan ze misschien niet op uw boodschappenlijstje.

Het feit dat wanneer uw kasten gevuld zijn met ongezonde voedingsmiddelen zoals zwaar verwerkte snacks , crackers, mayonaise, vette happen, vette sauzen, chips, hoog suiker houdende frisdranken, snoep enzovoorts maakt het veel moeilijker om daar vanaf te blijven dan dat daar alleen maar gezonde lekkere dingen in liggen.

Dus begin met bewust zoveel mogelijk goed en gezond in te kopen. En maak daar een gewoonte van om dat te doen. Dan ben je al over de helft voor een gezonde voeding. Het wordt dan ook veel gemakkelijker om je daar aan te houden. Je smaak gaat zich aanpassen en zal op den duur meer geneigd zijn de tanden te zetten in echt volkoren produkten, echt vol natuurlijk fruit, sappen en ijs. Echte volle groente-schotels en salades met een heerlijk natuurlijk sausje enz. Lekkere yoghurt met haver, noten, muesli en een guave sausje. Of yoghurt-ijs als toetje met banaan en honing. Pure chocolade (meer dan 50% cacau), is goed voor de hersenen en goed voor het humeur,  licht gebakken cassave schijfjes , kortom bekijk de supermarkt schappen met een andere visie en zult verbaasd zijn hoeveel lekkere, gezonde en natuurlijke alternatieven er zijn waar u uw kasten en koelkast mee kunt vullen.

Koop zoveel mogelijk verse, organische groenten, fruit en natuurlijke, onbewerkte produkten.

Fruit en groente zijn niet om in de kerstboom te hangen, dus als u mooi, keurig ronde glimmende appels ziet, of kaarsrechte allemaal dezelfde kleur groene komkommers ed. dan weet u dat er iets niet klopt. Normaal zijn natuurlijke groenten en fruit in allerlei kleuren met spikkels, vormen en zonder plastic of wassen verpakking. Hoe ongeregelder de vorm hoe beter, deze zijn natuurlijker, bestendiger en zonder allerlei glans produkten en residuen. Deze hebben een vollere, rijkere en sterkere smaak dan het´plastic groenten en fruit´. De natuur is grillig en gevarieerd en resistent.

Op den duur zult u niets meer missen, meer energie hebben en zich lekkerder in uw vel voelen. Er beter en gezonder uit zien en minder kans op kwaaltjes en ziekten hebben.

In veel steden zijn er bezorgdiensten van supermarkten die uw boodschappen snel en vers thuisbrengen. U wordt dan nog selectiever door thuis uw boodschappenlijst samen te stellen.

Voor de mensen die in de steden Berlin, Hamburg, München und Potsdam wonen kunnen  gebruik maken van de nieuwe Amazon Fresh service:

Van verse groenten en fruit tot vlees, vis en zuivel en gekoelde producten, tot vers gebakken producten, AmazonFresh heeft ook tal van biologische producten, een brede selectie glutenvrije, lactosevrije of veganistische producten, een uitgebreid assortiment baby-, gezondheids- en voedingsproducten Cosmetische artikelen en benodigdheden voor huisdieren

Flexibele bezorgopties: bestel tot 22.00 uur en ontvang de volgende dag vanaf 06.00 uur in een gekozen venster van 2 uur

Klanten kunnen hun leveringen ook op een beveiligde locatie laten deponeren zonder ze persoonlijk te moeten ontvangen

Klanten kunnen de service 30 dagen gratis uitproberen – na het proeflidmaatschap is AmazonFresh beschikbaar voor Prime-leden voor $ 9,99 per maand – met onbeperkte gratis verzendingen voor een specifieke bestelwaarde

Daarnaast zijn er enkele honderden producten van onze lokale favorieten zoals van Nordsee.