Algen: Anti-Aging-Nährstoffreiche Superfood

Wenn es um Anti-Aging-Lebensmittel geht, fällt Seetang wahrscheinlich nicht in den Sinn. Was hätte ein Gras, das unter Wasser wächst, mit Ihrer Ernährung zu tun, oder noch mehr, warum sollten Sie es verzehren?

Nun, die Forscher haben genau diese Aufgabe, nämlich Dinge herauszufinden, die wir nicht erwarten könnten, und im Falle von Algen waren ihre Ergebnisse absolut erstaunlich.

Nachdem Sie dies gelesen haben, stehen die Chancen gut, dass Sie zu Ihrem nächsten Bioladen gehen, um einige dieser Superfoods für ihre gesundheitlichen und anti-aging-Eigenschaften zu erhalten.

Seetang fördert gesunde Schilddrüsenfunktion

Die Schilddrüse hat viele wichtige Funktionen im Körper und sorgt dafür, dass der Stoffwechsel in optimaler Geschwindigkeit abläuft. Das wichtigste Mineral für die Erhaltung der Gesundheit der Schilddrüse ist Jod.

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung allein zu erhalten, und greifen manchmal auf eine Ergänzung oder die Verwendung von mit Jod angereichertem Kochsalz zurück, aber keine dieser Methoden kann mit der Menge an Jod verglichen werden, die natürlicherweise in Algen enthalten ist.

Niedrige Jodwerte führen unbeabsichtigt zu einer Unterdrückung der Schilddrüsenhormone, der sogenannten Hypothyreose, die durch allgemeine Trägheit, Gewichtszunahme, Lustlosigkeit und trockene Haut gekennzeichnet ist.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, konsumieren Sie den Meeresalgenextrakt mindestens ein paar Mal pro Woche.

Seetang stärkt das Immunsystem

Es wird nicht angenommen, dass das Immunsystem eine Rolle für die Gesundheit unserer Haut spielt. Tatsächlich ist das Immunsystem jedoch das, was letztendlich die vielen äußeren Krankheiten abweist, denen die Haut täglich ausgesetzt ist.

Die in Algen gefundenen Verbindungen besitzen antimikrobielle, antiallergische und sogar krankheitsverhütende Eigenschaften. Obwohl bisher nur HIV-positive Frauen in die Studien einbezogen wurden, wurde festgestellt, dass diese Frauen um 27% weniger Sekundärinfektionen entwickelten als Personen, die keinen Seetang konsumierten;

Pilze können die Funktion des GI-Systems negativ beeinträchtigen und zu schlechten Hautzuständen führen, die beide wahrscheinlich mit Algen abgewendet werden.

Algen können vorzeitige Hautalterung und Faltenbildung verhindern

Die am meisten nachgefragte Wirkung von Algen ist die Fähigkeit, UV-Strahlen vor schädlicher Haut zu schützen sowie die vorzeitige Entwicklung feiner Falten zu verhindern. Dies könnte erklären, warum viele auf Haut basierende Kosmetika heute Algenextrakt als Bestandteil ihrer Formulierung verwenden. Daher ist es eine gesunde Konvulsion, dass der Konsum von Algen in Ihrer Ernährung Ihrer Haut dabei hilft, ihren jugendlichen Glanz zu erhalten.

Anständige Quelle für Vitamine A und C

Die Vitamine A und C sind nachweislich wirksame entzündungshemmende Verbindungen, sie sind jedoch viel stärker, wenn sie zusammen wirken. Wenn es um ihre Anti-Aging-Wirkung geht, wirken diese Vitamine zusammen, um Falten, Schwellungen und vorzeitige Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.

In der Tat spielt Vitamin C eine Schlüsselrolle bei der Kollagenproduktion, die mit zunehmendem Alter abnimmt und Kollagen jünger aussehende Haut fördert.

Die einzige Grenze kann die tatsächlich verbrauchte Menge Algen sein, da es unwahrscheinlich ist, dass Sie aus den empfohlenen zwei Esslöffeln täglich eine hohe Dosis erhalten.

Hoher Proteingehalt

Vegetarier lieben Algen absolut, da ihr Proteingehalt je nach Sorte zwischen 20 und 70% liegen kann. Protein ist der Schlüssel zur Kontrolle des Alterungsprozesses, da strukturelle Bestandteile des Körpers mit zunehmendem Alter schneller abgebaut werden, was durch einen erhöhten Proteinkonsum der Nahrung kompensiert werden muss.

Protein hilft, solche strukturellen Einheiten des Körpers (Haut, Knorpel) stark zu halten und sich selbst zu regenerieren und zu reparieren.

Fazit

Algen selbst werden nicht die vielen Krankheiten heilen, die unser Körper mit zunehmendem Alter befällt, aber wenn Sie es als Teil eines umfassenden Diät- und Lebensstilplans einbeziehen, können Sie das Altern verlangsamen oder sogar die Gesundheit im Laufe der Jahre verbessern.