Ist es sicher, Alkohol zu konsumieren, wenn ich Diabetes habe?

Die meisten Leute, die diese Frage stellen, kennen die Antwort bereits. Sie suchen jedoch nach einem Grund, sich davon zu überzeugen, dass Alkohol „nicht zu schlecht“ ist, wenn er gelegentlich konsumiert wird. Ein Glas Wein kann nicht schaden, oder?

Bevor dieser Artikel die obige Frage beantwortet, müssen Sie die Auswirkungen von Alkohol auf eine Person mit Diabetes verstehen. Es ist egal, ob es sich um Diabetes vom Typ 1 oder Typ 2 handelt. Die Effekte sind gleich und variieren nur im Grad.

Normale Menschen, die Alkohol konsumieren, werden geschwätziger, lauter oder unangenehm. Dies sind nur Persönlichkeitsmerkmale. Ihre Gesundheit wird zumeist nicht beeinträchtigt. Für jemanden mit Diabetes gibt es leider bestimmte gesundheitliche Auswirkungen, die nicht ignoriert werden sollten.

Alkohol kann den Triglyceridspiegel erhöhen. Das ist nicht gut. Es kann auch Ihre Herzfrequenz erhöhen, Ihre Sprache schlürfen und Ihren Blutdruck erhöhen. Viele Diabetespatienten berichteten von Hitzewallungen und Übelkeit.

Alkohol hat einige andere Wirkungen, die sowohl normale Menschen als auch Diabetiker betreffen. Alkohol führt zu Verlangen nach Nahrungsmitteln und normalerweise zu ungesunden Lebensmitteln, die oft fettig und reich an Kohlenhydraten sind. Sie stellen möglicherweise fest, dass Menschen, die Alkohol konsumieren, später oft nach Nahrung wie Pizza verlangen.

Die Kohlenhydrate und ölhaltige Nahrungsmittel verursachen eine Blutzuckerspitze. Dies kann sich ein Diabetiker nicht leisten, mit ihm geschehen zu sein. Alkohole wie Bier und süßer Wein enthalten auch Kohlenhydrate, die zu einer Erhöhung des Blutzuckers führen.

Im schlimmsten Fall kann Alkohol Ihre Diabetesmedikation und Insulinspritzen beeinträchtigen. Es ist wirklich schwer vorherzusagen, wie Ihr Körper auf Alkohol reagiert. Einige Effekte können kurzfristig mild sein. Sie werden jedoch die langfristigen Auswirkungen nicht kennen.

Ist es ratsam, Alkohol zu konsumieren, wenn Sie an Diabetes leiden? Nein. Ist es sicher? Nein.

Aber letztendlich haben Sie die Wahl. Es mag wie ein großes Opfer erscheinen, den Alkohol vollständig auszuschalten. Sie kennen vielleicht sogar Menschen, die an Diabetes leiden und immer noch Alkohol trinken… aber es geht ihnen gut.

Dies mag zutreffen, aber es ist besser, auf der Seite der Vorsicht zu sein. Vielleicht ist ein gelegentliches Glas Alkohol in Ordnung, aber Trinken ist oft so, wie wenn man Sommelier werden möchte.

Ein paar Tipps, wenn Sie darauf bestehen, Alkohol zu trinken.

• Langsam trinken. Trinken Sie Ihre Getränke nicht schnell und bitten Sie sie, nicht schnell nachzufüllen.
• Wenn Sie ein männlicher Erwachsener sind, überschreiten Sie nicht 2 Gläser. Wenn Sie eine Frau sind, überschreiten Sie nicht 1 Glas.
• Verwenden Sie keine süßen Mischer. Vermeiden Sie die süßen Limonaden oder Energy-Drinks, die häufig zur Herstellung von Cocktails verwendet werden.
• Trinken Sie niemals Alkohol auf nüchternen Magen und haben Sie irgendeine Form der Identifikation, dass Sie an Diabetes leiden.
• Trinken Sie nicht mehr als einmal pro Woche

Moderation ist der Schlüssel. Alkoholkonsum ist für Menschen mit Diabetes nicht sicher. Wenn Sie jedoch ein oder zwei Gläser möchten, versuchen Sie, sicher zu sein und jemanden bei sich zu haben. Trinken Sie zu Hause nicht alleine. Üben Sie immer einen gesunden Menschenverstand und Vorsicht.