Die besten Dessert-Optionen für Typ-2-Diabetes und gesundes Schokoladentriflerezept

Diabetes ist eine sehr ernste Erkrankung, die jedoch mit den richtigen Medikamenten und einem gesunden Diätplan unter Kontrolle gehalten werden kann. Diabetiker zu sein bedeutet, dass Sie sehr aufmerksam sein sollten, wenn Sie sehen, was Sie essen. Sie müssen Ihren Blutzuckerspiegel überwachen und eine strikte diabetikerfreundliche Diät einhalten, die mit gesunden Kohlenhydraten gefüllt ist und wenig Fett und Kalorien enthält, wenn ein Gewichtsverlust erforderlich ist, um so gesund wie möglich zu bleiben.

Obwohl Diabetiker in ihrer Ernährung sehr wählerisch sein müssen, bedeutet dies nicht, dass Dessert und Süßigkeiten vollständig aufgegeben werden müssen, da es viele gesunde gibt, die auch Diabetes-freundlich sind.

Es gibt viele Rezepte online für gesunde Desserts und viele Rezeptbücher.

Es gibt auch viele zuckerfreie Optionen auf dem Supermarkt. Einige Optionen sind zuckerfreie Fudgiscles, Eis und Eis am Stiel. Es gibt viele andere Optionen für zuckerfreie Leckereien, obwohl Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden sollten. Überprüfen Sie das Etikett auf den Fettgehalt, da bei Diabetikern ein hohes Risiko für Herzerkrankungen besteht. Die Fettzufuhr ist eine wichtige Überlegung, insbesondere Transfett, das auf Lebensmittelverpackungen enthalten sein kann.

Frisches Obst ist ein hervorragendes Dessert und wenn es mit einem fettfreien, gefrorenen Dessert oder fettarmer Joghurt belegt wird, ergibt dies einen schönen, gesunden Eisbecher.

Atkins Nutritionals bietet eine große Auswahl an Low-Carb-Nährbalken an, die hervorragend schmecken. Die meisten haben weniger als 3 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Riegel, da die Atkins-Diät eine kohlenhydratarme Diät ist. Sie haben Riegel, die beliebte Schokoriegel imitieren, wie Snickers, Mounds, Erdnussbutterbecher und sogar M und Ms mit einfarbigen und Erdnüssen. Sie eignen sich hervorragend für unterwegs Snacks und die größeren Bars sind großartige Mahlzeitenersatzprodukte, die absolut Diabetes-freundlich sind.

Schwarzwälder Trifle Rezept

Dieses leckere Dessertrezept ist eine gesunde Alternative zu traditionellen Schokoladenkuchen und -dosen. Dieses zuckerkranke Dessert ist fettarm und enthält keinen Zucker. Als Diabetiker können Sie Ihre Zähne in einige dieser dekadenten und köstlichen Dessert-Leckereien versenken, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

Obwohl Sie als Diabetiker Ihre Zuckereinnahme sorgfältig überwachen müssen, freuen Sie sich möglicherweise darauf, dass Sie gelegentlich ein Schokoladendessert genießen können. Diese diabetikerfreundliche Dessertoption wird mit zuckerfreiem Instantpudding und zuckerfreier, fettarmer Schokoladenkuchenmischung hergestellt.

Eine feuchte Kleinigkeit beruhigt den süßen Zahn eines jeden Chocoholics. Fügen Sie ein bisschen Cool Peitsche hinzu, um viel Fett, das in weniger gesunden Rezepten enthalten ist, abzurasieren. Außerdem erhöhen die in diesem Rezept enthaltenen Kirschen sowohl den Vitamin-C-Spiegel als auch die antioxidativen Eigenschaften dieses schmackhaften Genusses, den viele Diabetiker verwenden können.

Kalorien pro Portion: 102
Kohlenhydrate pro Portion: 22

Zutaten:

• 1 8 oz. fettarme Schokoladenkuchenmischung ohne Zuckerzusatz
• 1 große zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung
• 2 Tassen fettfreie Milch
• 1 Pfund frische Kirschen (entsteint) oder gefrorene Kirschen, auftauen und abtropfen lassen, bevor das Rezept zubereitet wird.
• 2 Tassen fettfreie Dessertspitze aufgetaut (coole Peitsche)
• Optionales Topping: ungesüßtes Kakaopulver

Richtungen

1. Bereiten Sie die Kuchenmischung gemäß den Anweisungen auf der Packung mit der quadratischen oder runden Kuchenform (8 Zoll) zu.

2. Kühlen Sie den vorbereiteten Kuchen 10 Minuten lang ab

3. Entfernen Sie den Kuchen aus der Pfanne und schneiden Sie ihn in zehn 1-Zoll-Stücke.

4. Bereiten Sie den Pudding zu, während der Kuchen gemäß den Packungsrichtlinien backt. Verwenden Sie jedoch 2 Tassen fettfreie Milch. Vorbereiteten Pudding abdecken und 30 Minuten kalt stellen.

5. Eine Kleinigkeit ist eine Schicht, daher müssen Sie den Kuchen, die Kirschen und den gefrorenen Belag in eine Dreiviertelschüssel geben. Sie können weniger dicke Schichten oder mehr dünne Schichten herstellen. Dünn funktioniert normalerweise am besten. Fahren Sie mit dem Schichten fort, bis der Kuchen ausgeht und die letzte Schicht der gefrorene Belag sein sollte.

6. Falls gewünscht, Kakaopulver darüber streuen.

Ausbeute: 16, 2/3 Tassenportionen

Nährwertangaben pro Portion

• 102 Kalorien
• 1 Gramm Gesamtfett
• 1 mg Cholesterin
• 110 mg Natrium
• 22 Gramm Kohlenhydrate
• 1 Gramm Faser
• 3 Gramm Protein