Tipps zur Verringerung der Komplikationen bei Typ-2-Diabetes

Typ-2-Diabetes ist ein Risikofaktor für viele andere schwerwiegende Erkrankungen, darunter Herzerkrankungen, Schlaganfall, diabetische Nervenschäden, Nierenerkrankungen und Blindheit. Hoher Blutzucker wirkt sich auf viele Organe des Körpers aus, und es ist dieser Schaden, der letztendlich zu einer Belastung des Körpers und zum Tod des Diabetikers führen kann.

Gesundheitliche Komplikationen und Nebenwirkungen von Typ-2-Diabetes
• 7. häufigste Todesursache im Jahr 2010
• 50% der Diabetiker sterben an Herzerkrankungen und Schlaganfall
• 71% der Erwachsenen mit Diabetes leiden auch an Bluthochdruck
• 44% aller Nierenversagen im Jahr 2011 waren das Ergebnis von Diabetes
• 60% aller nicht traumatischen Amputationen der unteren Extremitäten resultieren aus Nervenschäden aufgrund von Diabetes.
• Im Jahr 2010 wurden 7.686 Fälle von diabetischer Retinopathie diagnostiziert. Diese Zahl ist höher als die im Jahr 2000 diagnostizierten 2.063 Fälle.
• Die diabetische Retinopathie ist die häufigste Erblindungsursache bei Erwachsenen im Alter von 20 bis 74 Jahren
• Diabetiker leiden doppelt so häufig an Depressionen
• Geburtsfehler, große Babys und andere gefährliche Komplikationen für Mutter und Kind können durch unkontrollierten Diabetes während der Schwangerschaft verursacht werden
• Bei Diabetikern ist das Risiko, aus irgendeinem Grund zu sterben, doppelt so hoch wie bei Menschen ohne Krankheit.
Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um einige dieser Komplikationen zu verhindern und die Lebensqualität mit Diabetes zu verbessern. Das Schlimmste ist, diese Krankheit eitern zu lassen, ohne es Aufmerksamkeit zu schenken.

Hier sind einige Tipps:

• Pflegen Sie einen guten Blutzucker. Überprüfen Sie Ihren Blutzucker mindestens zweimal täglich und finden Sie Ess- und Bewegungsmuster, die den Blutzucker jederzeit unter 180 mg / dl halten. Hoher Blutzucker ist der Auslöser für die sekundären Komplikationen von Diabetes, also tun Sie alles, was Sie können, um richtig zu essen und sich zu bewegen. Nehmen Sie Medikamente ein, wenn Ihr Arzt es empfiehlt.

• Überwachen Sie den Blutzucker. Häufig treten keine Symptome eines Anstiegs des Blutzuckers auf, weshalb eine regelmäßige Überwachung wichtig ist. Regelmäßige Arztbesuche zur Überprüfung von Hämoglobin A1C und ein Glukosemessgerät zu Hause sind zu diesem Zweck wichtige Methoden.

• Überprüfen Sie Ihre Füße jede Nacht. Hoher Blutzucker bei Diabetes kann zu diabetischer Neuropathie führen, die Nervenschäden verursacht, hauptsächlich an den Füßen und Händen. Bei diabetischer Neuropathie können Sie auf etwas treten und Fußwunden bekommen, ohne es zu fühlen. Diese offenen Bereiche können Infektionen verursachen, die in den Körper eindringen, und müssen behandelt werden. Achten Sie besonders auf die Unterseite der Füße und zwischen den Zehen, wenn die Haut gebrochen ist.

• Tragen Sie geeignete Schuhe. Diabetiker können leider nicht jeden Schuh tragen. Schuhe, die Teile der Füße reiben oder zu eng sind, können offene Wunden verursachen. Aus diesem Grund zahlen viele Versicherungsgesellschaften für den Diabetiker ein Paar orthopädische Spezialschuhe, die die Füße beim Gehen bequem halten.

• Suchen Sie jedes Jahr einen Augenarzt auf. Ein Augenarzt oder Augenspezialist kann die Augen erweitern und die Netzhaut auf Anzeichen einer diabetischen Retinopathie untersuchen. Bei dieser Erkrankung löst der erhöhte Blutzucker Rupturen in den kleinen Augengefäßen aus. Es gibt Behandlungen, wie zum Beispiel Laserbehandlungen, die die Blutungsbereiche koagulieren lassen, um das Sehvermögen so lange wie möglich zu erhalten.

• Lassen Sie Ihr Cholesterin und Ihre Triglyceride jedes Jahr überprüfen. Diabetes und hoher Cholesterin- / Triglyceridgehalt gehen oft Hand in Hand. Diese Komplikation löst die Bildung von Plaques in den wichtigen Arterien aus, die die Beine, das Herz und das Gehirn versorgen. Wenn das Cholesterin nicht zusammen mit dem Blutzucker kontrolliert wird, können sich die Plaques vergrößern und die Durchblutung dieser lebenswichtigen Bereiche einschränken oder blockieren. Das Endergebnis ist:

*Herzinfarkt
* Periphere Gefäßerkrankung
*Schlaganfall

Dies sind möglicherweise tödliche Krankheiten mit Todesfolge aufgrund von Herzinsuffizienz, plötzlichem Herzstillstand, Komplikationen durch Brand oder Amputation oder Hirntod.

• Übung. Sport kann der beste Weg sein, um mit Zucker umzugehen und die Folgen von Diabetes zu vermeiden. Idealerweise sollten Sie sich an Aerobic-Übungen beteiligen, bei denen es sich um aktive Übungen handelt, bei denen Ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz steigen. Übung ist gut für die Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckers; Es ist gut, um Ihre Arterien so frei wie möglich fließen zu lassen. Der durch Diabetes verursachte Herz-Kreislaufschaden kann durch Bewegung teilweise verhindert werden.

• Abnehmen. Gewichtsverlust hat zahlreiche Vorteile bei Diabetes. Es kann den Blutzucker niedrig halten und den Bluthochdruck senken. Sport hält den Blutfluss aufrecht und beugt den Komplikationen von Diabetes vor, insbesondere solchen im Zusammenhang mit Gefäß- und Herzerkrankungen.

Die obigen Tipps wirken sich positiv auf Ihren Blutzucker aus, aber sie können mehr als nur das. Bessere Blutzuckerwerte bedeuten weniger Risikofaktoren für Krankheiten, die weitaus schlimmer sind als Diabetes allein. Das Verhindern dieser sekundären Zustände ist genau der Punkt der Kontrolle des Blutzuckers, wenn Sie an Diabetes leiden.