Wie und Wann Nein zu sagen

Es gibt heute zu viele nette Menschen auf der Welt… oder so scheint es, mit der Anzahl der „Ja“ Leute, die man täglich trifft. Aber was ist mit dem weniger gehörten „bösen Geschwister“, dem Wort NEIN?

Als Kind wurden Sie erzogen, um auf andere aufmerksam zu sein und sie so gut wie möglich zu behandeln.

Woher wissen Sie genau, wann genug ist? Und was noch wichtiger ist, sagen Sie zu sich selbst nein, indem Sie jedes Mal Ja zu anderen sagen? Die Chancen stehen gut, dass Sie genau das tun, wenn auch nur unterbewusst.

Fragen Sie sich, wann ist es an der Zeit, Ihr Nein effektiv zu nutzen? Wir geben dir Deckung!

Anhäufung von Stress

Nicht in der Lage zu sein, Nein zu sagen, kann wirklich schnell zu stark erhöhtem Stress beitragen! Zu viele Gefühle der überwältigenden Ursache zu tun und zu chronischem Stress beizutragen, und Menschen, die nicht nein sagen können, sind normalerweise die ersten, die zum Opfer fallen.

Es ist wichtig, Ihre eigenen Grenzen zu verstehen, und wenn Sie anderen helfen möchten, müssen Sie sich zuerst um sich selbst kümmern.

Dies bedeutet manchmal, dass Sie mit Freunden und Familie Nein sagen müssen, um ein optimales Gesundheits- und Wellness-Niveau zu erhalten.

Gefühle der Verpflichtung

Dies ist bei weitem die häufigste Ursache für Groll bei Personen, da sie grundsätzlich „gezwungen“ sind, Ja zu sagen, ob sie dies wollen oder nicht. Vielleicht hat die Person, die gefragt hat, im Leben einen großen Gefallen getan, vielleicht ist es ein Familienmitglied.

Sie fühlen sich verpflichtet, immer auf dem neuesten Stand zu sein und um das zu bitten, was auch immer diese Person von Ihnen verlangt, aber Sie müssen sich fragen: „Wann wird meine Rechnung vollständig bezahlt?“ Werden Sie sich auch weiterhin für immer gezwungen fühlen?

Diese ständige obligatorische Situation führt zu Groll und Zorn und können Sie buchstäblich körperlich krank machen!

Sie müssen sie wissen lassen, dass Sie sich selbst an die erste Stelle setzen müssen, indem Sie tun, was Sie tun müssen. Wenn ein Problem auftritt, kann es am besten sein, Verbindungen zu trennen und eine giftige Person aus Ihrem Leben zu entfernen.

Wochentag feiern

Wir hoffen aufrichtig, dass Sie nicht zu diesen in die Woche Partytieren gehören. Obwohl wir die Notwendigkeit verstehen, sich nach einer anstrengenden Arbeitswoche erholen zu müssen, ist es absolut nicht gerechtfertigt, lange zu bleiben und an einem Wochentag zu trinken, wenn Sie die Verantwortung haben, den nächsten Morgen zu treffen. Es ist mehr als wahrscheinlich das Ergebnis, dass Freunde Sie fragen oder sich schuldig machen, auch wenn Ihr besserer Verstand nein sagt.

Sie tun sich keinen Gefallen, da Sie am nächsten Tag an Schlafmangel leiden werden, ganz zu schweigen von wahrscheinlichem Kater und Elend. Ja zu sagen, bedeutet Nein zu Ihrem Wohlbefinden.

Fehlverhalten aktivieren

Es ist uns allen schon einmal passiert, von einem Kind, das um etwas bittet, nein hört und Sie langsam zerbricht, bis hin zu viel schlimmeren Einflüssen in Ihrem Leben.

Von Freunden, die um einen Kredit betteln, bis hin zu unnötigen Ausgaben, obwohl dies zu der Zeit in Ordnung oder unbedeutend erscheinen mag, wird auf lange Sicht schlechtes Benehmen und Respektlosigkeit ermöglicht.

Wenn Sie Nein sagen, muss es so bleiben. Sie erhalten unendlich Respekt vor unendlichen Überzeugungen und werden als eine Säule der Stärke betrachtet.

Nicht sprechen

Es hat zweifellos zahlreiche Male gegeben, wenn Sie ruhig sitzen, während etwas (oder jemand) Ihr Blut bis zum Ausbruch kocht, Sie jedoch keine äußeren Gefühle zeigen. Dies kann von einem Chef, der Sie im Büro schimpfen, einem Bully oder einem zufälligen Fremden, der es für angebracht hält, ihre Dominanz über Sie geltend zu machen, reichen.

Indem Sie es zulassen, tun Sie genau das, indem Sie umdrehen und die fötale Position einnehmen. Öffnen Sie Ihren Mund, fordern Sie Ihren Respekt und sprechen Sie für das, woran Sie glauben.

Fazit

NEIN ist kein schlechtes Wort. Es wurde über die Gesellschaft und die Illusion kriminalisiert, dass die Dinge immer in Ordnung sein müssen. Am Ende ärgern Sie sich nur, weil Sie schwach sind und nicht das tun, was Sie wollen, indem Sie anderen erlauben, immer über Sie hinwegzugehen. Sie müssen sich um sich selbst kümmern, bevor Sie sich nach allen anderen umsehen, und zwar mit gutem Beispiel.