5 Getränke für ein gesundes und langes Leben

In der Regel neigen die Menschen dazu, mehr alkoholfreie Getränke oder verschiedene unerwünschte Getränke mit Zucker zu trinken. Trotz der Tatsache, dass es verständlich ist, manchmal genug zu haben um nur Wasser zu trinken, sollten Sie bei der Verwendung eines Ersatzes vorsichtiger sein. In jedem Fall müssen Sie wissen, dass nichts Wasser ersetzen kann. Es ist absolut notwendig und erforderlich, dass Ihr Körper angemessen arbeitet. Wenn Sie also die Aufnahme von Wasser auf gesunde Weise variieren möchten, können Sie die nächsten fünf Getränke in Ihre tägliche Routine einbeziehen.

Gepresste Orange
Ein Glas frisch gepresster Orangen zu Beginn des Tages ist die ideale Methode, um Ihren Tag zu beginnen. Vielleicht haben Sie nicht die Zeit, Orangen jeden Tag zu pressen, aber zumindest in kalten Jahreszeiten oder Monaten, die empfindlicher gegen Überempfindlichkeit oder Allergien sind, kann dies aufgrund des Gehalts an Quercetin und Vitamin C gelindert werden Vitamin C kann Ihre Immunität stärken und macht Sie gegen verschiedene Krankheiten weniger machtlos. Für den Fall, dass Sie gepresstes Orange kaufen, anstatt es selbst zuzubereiten, ist es möglicherweise eine gute Idee, die mit Kalzium versetzte Version zu erhalten, da Sie dadurch mehr Vorteile erhalten, z. B. stärkere Knochen.

Grüner Tee
Wenn Sie Lust auf  Kaffee haben, versuchen Sie es zu wechselen für eine Tasse grüner Tee. Dies gibt Ihnen auch den zusätzlichen Schuss Energie, den Sie im Espresso suchen würden, aber es hat auch einige außergewöhnliche gesundheitliche Vorteile. Grüner Tee spricht zu einem fantastischen Quell von Polyphenolen und Flavonoiden, die häufige Mittel zur Krebsbekämpfung sind, und schützen gegen verschiedenen schädlichen Substanzen. Aufgrund seines hohen Zellverstärkungsgehalts kann grüner Tee die Gefahr echter medizinischer Probleme, z. B. koronarer Erkrankungen usw. verringern. Da grüner Tee Fluorid enthält, kann er das Wohlbefinden Ihrer Zähne positiv beeinflussen. Darüber hinaus kann die Flavonoid-Substanz dieses Getränks Ihr Knochen-Wohlbefinden verbessern.

Granatapfelsaft
Granatapfelsaft hat sich in letzter Zeit als einer der am häufigsten verwendeten Säfte herausgestellt. Dieses Getränk ist außergewöhnlich lecker und belebend und bietet eine Vielzahl von medizinischen Vorteilen. Granatapfelsaft bietet vor allem ein verbessertes Wohlbefinden des Herzens, eine verbesserte Immunität und eine geringere Tumorgefahr. Die häufige Verwendung dieses Getränks hilft auch, Ihre Blutzuckerwerte sowie den Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Falls Sie keinen eigenen Granatapfelsaft herstellen, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie ihn bekommen. Es gibt Produkte, bei denen das Getränk mit anderen Flüssigkeiten oder einem Übermaß an Zucker gemischt wird.

Fettarme Milch
Als Kind sollten Sie wegen seines Vitamin-D- und Kalzium-Gehalts viel Milch trinken. Aber auch für Erwachsene kann fettarme Milch ein außergewöhnliches Getränk sein. Die fettarmen Milchsortimente liefern Ihnen zahlreiche grundlegende Mikronährstoffe. Sie liefern auch alle Makronährstoffe, die Sie benötigen (Eiweiß, Stärke und Fett). Eine andere unglaubliche Sache über fettarme Milch ist, dass Sie sich eine ganze Weile satt fühlen werden, was Sie zweifellos vom Fressen abhalten wird.

Saft der Rüben
Diesen Saft ist einer der vorteilhaftesten Getränke, die Sie nehmen können. Es ist jedoch nicht regelmäßig auf Märkten zu finden, also sollten Sie es zu Hause schaffen. Zu den absoluten prominentesten gesundheitlichen Vorteilen von Rübensaft zählen die erweiterte Ausdauer, der Blutdruck und der erweiterte Blutkreislauf zum Großhirn.