5 Dranken voor een lang en gezond leven

Op het moment dat u genoeg hebt van het drinken van water, drinken mensen meer frisdranken of verschillende soorten ongewenste dranken vol suiker. Ondanks het feit dat het begrijpelijk is om soms er genoeg van te krijgen om alleen water te drinken, moet je voorzichtiger zijn als je er een vervanger voor gebruikt. In ieder geval moet je weten dat niets water kan vervangen. Het is absoluut noodzakelijk en vereist voor uw lichaam om op de juiste manier te kunnen functioneren. Daarom, als u de inname van water op een gezonde manier wilt variëren, kunt u overwegen de volgende vijf dranken aan uw dagelijkse routine toe te voegen.

Sinaasappelsap
Een glas vers sinaasappelsap op de vroege morgen is de ideale manier om uw dag te beginnen. Misschien heb je niet elke dag de tijd om sinaasappels te persen, maar in ieder geval in koude seizoenen of maanden is men vatbaarder voor overgevoeligheid of allergieën, en kan dat verlicht worden middels het quercetine- en vitamine C-gehalte. Het is de moeite waard om te zeggen dat dit drankje vol zit met vitamine C, het kan je immuniteit versterken en je minder machteloos maken tegen verschillende ziekten. In het geval dat u geperst sinaasappels koopt in plaats van het zelf te bereiden, kan het een goede idee zijn om de calcium-toegevoegde versie te nemen, omdat het u meer voordelen zal opleveren, bijvoorbeeld sterkere botten.

Groene thee
Wanneer u trek heeft in het drinken van een kopje koffie, probeer dat dan eens te vervangen door een kopje groene thee. Dit geeft je ook een extra dosis energie die je zou zoeken in de espresso, maar het heeft ook een aantal buitengewone gezondheidsvoordelen. Groene thee bezit een geweldige bron van polyfenolen en flavonoïden, die veelvoorkomende middelen zijn ter preventie van kanker, en gevolgen van verschillende schadelijke stoffen. Vanwege de hoge celversterkende inhoud kan groene thee het gevaar van echte medische problemen, bijvoorbeeld coronaire ziekte ed. verminderen. Vanwege de manier waarop groene thee fluoride bevat, kan het een positief effect hebben op het welzijn van uw tanden. Bovendien kan de flavonoïde substantie van deze drank je bottenwelzijn verbeteren.

Granaatappelsap
De laatste tijd is granaatappelsap een van de meest gebruikte sappen. Deze drank is uitzonderlijk heerlijk en opwekkend en biedt een verscheidenheid aan medische voordelen. De meest opvallende voordelen van granaatappelsap zijn verbeterd hartwelzijn, versterkte immuniteit en minder gevaar voor tumoren. Regelmatig gebruik van dit drankje helpt ook om uw glucose- en bloeddrukniveau onder controle te houden. In het geval dat u niet uw eigen granaatappelsap maakt, moet u voorzichtig zijn wanneer u het koopt. Er zijn producten waarbij de drank wordt gemengd met andere vloeistoffen of een overvloed aan suiker.

Vetarme melk
Als jong kind moet je veel melk drinken vanwege het vitamine D- en calciumgehalte. Maar magere melk kan ook voor volwassenen een buitengewoon drankje zijn. De vetarme melkassortimenten geven u tal van fundamentele micronutriënten. Heeft ook alle benodigde macronutriënten (eiwitten, zetmeel en vet). Een ander ongelooflijk iets over magere melk is dat het je een tijdje vol zal laten voelen, wat je ongetwijfeld zal helpen behoeden voor dik worden.

Bieten sap
Dit sap is een van de meest nuttige dranken die je kunt nemen. Desalniettemin is het regelmatig niet voorradig in supermarkten, dus moet u het thuis maken. De absoluut meest prominente gezondheidsvoordelen van bietensap zijn een uitgebreid uithoudingsvermogen, het verlagen van de bloeddruk en een uitgebreide bloedstroom naar de grote hersenen.