Kann Meditation bei Diabetes helfen?

Diabetes ist eine Störung des Zuckerstoffwechsels und beruht auf komplexen, grundlegenden Veränderungen in den Körperzellen. Glücklicherweise ist der Körper eng mit dem Gehirn verbunden, so dass das Gehirn durch Übungen wie transzendentale Meditation die Reaktion des Körpers auf Zucker beeinflussen kann.

Der Begriff ganzheitliche Medizin bezieht sich auf die Behandlung der Person als Ganzes, anstatt sich einfach auf eine Krankheit oder deren Symptome zu konzentrieren, wie dies in der westlichen Medizin üblich ist. Sie gehen zum Arzt und er oder sie verschreibt einige Medikamente oder möglicherweise eine Operation. Ein ganzheitlicher Praktiker wird alle Aspekte Ihres Lebens untersuchen, um festzustellen, welche Bereiche verbessert werden müssen, um Sie in einen Zustand des totalen Wohlbefindens zu bringen und nicht nur, wie es dazu gehört zu Ihrem aktuellen Zustand. Ganzheitliche Medizin bietet alternative Therapien an, wie zum Beispiel Meditation, um die vielen Probleme zu lösen, die zum Typ-2-Diabetes beitragen und diesen helfen können.

Seit Jahrhunderten haben östliche Kulturen Heilmittel aus natürlichen Methoden gefunden, die Pflanzen für medizinische Zwecke und nicht-invasive Praktiken wie Akupunktur und Meditation verwendeten, um besser mit Krankheiten, psychischen und emotionalen Beschwerden und allgemeinen Beschwerden umzugehen.

Heute sind diese natürlichen Therapien noch in Gebrauch und bieten dringend benötigte ergänzende Behandlungsoptionen für die moderne medizinische Versorgung.

Transzendentale Meditation ist eine solche Option und ist eine Geist / Körper-Technik, die tiefgreifende Erholung des Körpers mit einem Fokus auf Atmung und Mantras beinhaltet, um einen natürlichen Zustand des Friedens zu erreichen. Ihr Körper reagiert in einer Art und Weise und funktioniert gesünder.

Wie entwickelt sich Diabetes?

Typ-2-Diabetes entwickelt sich schrittweise. Zu Beginn funktioniert das vom Pankreas freigesetzte Insulin nicht effizient, da die Körperzellen die Fähigkeit des Insulins beeinträchtigen, Zucker als Brennstoff in die Zellen zu bringen. Die Bauchspeicheldrüse erkennt weiterhin erhöhte Blutzuckerwerte, gibt höhere Insulinmengen aus und wird dadurch überarbeitet.

Ein überarbeitetes Pankreas kann nicht so viel Insulin ausscheiden, wie es sollte, und die Zellen des Pankreas, die für die Produktion von Insulin verantwortlich sind, beginnen zu versagen. An diesem Punkt arbeiten die Medikamente, die zum Schutz der Zellen gegen Insulinresistenz dienen, weniger effektiv, da immer weniger Insulin zur Verfügung steht.

Wie kann Meditation helfen?

Forschungen haben gezeigt, dass transzendentale Meditation insbesondere im Frühstadium bei Diabetes helfen kann. Es verringert die Insulinresistenz, sodass die Zellen Blutzucker als Nahrung aufnehmen. Selbst wenn der Bauchspeicheldrüse bereits einige Schäden zugefügt wurden, kann die Meditation Einfluss auf die gesamten zellulären Prozesse haben, aus denen der Diabetes besteht.

Niemand weiß wirklich, wie Ihr Verstand dazu in der Lage ist. Ursache und Wirkung wurden jedoch festgestellt.

Sie können dem Rest Ihres Körpers natürlich und nahtlos helfen, mit dem Insulin, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird, auszukommen. Wenn die Bauchspeicheldrüse nicht irreversibel geschädigt wird und nicht über Insulin hergestellt werden kann, können Sie immer noch transzendentale Meditation verwenden, um Veränderungen Ihres diabetischen Zustands zu beeinflussen.

Was ist mit Stress und Diabetes?

Es ist bekannt, dass der Körper unter Stress Cortisol, Epinephrin und Noradrenalin aus den Nebennieren produziert. Diese Stresshormone machen die Wechselwirkung zwischen Insulin und Blutzucker weniger wirksam und bewirken einen Anstieg des Blutzuckers. Eine der häufigsten Auswirkungen der transzendentalen Meditation ist die Reduzierung von Stress. Die bloße Reduktion von Stress kann den Nebennierenhormonspiegel senken und die Blutzuckerwerte bei Diabetes reduzieren. Diabetes ist dann für den Körper weniger problematisch.

Cortisol nimmt zu, wenn wir unter chronischem Stress stehen und es hat den direkten Effekt, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Darüber hinaus neigen die Menschen dazu, die falschen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, wenn sie unter Stress stehen – Nahrungsmittel, die hohe Fette und Zucker enthalten. Wir essen auch mehr Kalorien, wenn wir unter Stress stehen, so dass wir an Gewicht zunehmen. Fettleibigkeit selbst führt zu einem verschlechterten Muster der Insulinresistenz, und der Diabetes verschlechtert sich. Meditation kann Stress abbauen, den Blutzuckerspiegel senken, das Wohlbefinden steigern und das Gewicht reduzieren.

Wenn wir unter Stress stehen, neigen wir auch dazu, nachts mehr zu essen. Die Insulinresistenz ist nachts gegen 3 Uhr morgens tendenziell schlechter. Der Blutzuckerspiegel steigt an und ist weniger von den gegen Diabetes eingenommenen Medikamenten beeinflusst. Dies bedeutet, dass die Kontrolle von Stress und Angstzuständen bei der Behandlung von Diabetes besonders wichtig ist. Meditation kann helfen, uns stressfrei zu halten und gleichzeitig den Diabetes zu kontrollieren. Meditation schafft einen stabilen Zustand im Körper, so dass unsere Hormone und der Stoffwechsel besser kontrolliert werden und wir uns auch besser fühlen.