Kan meditatie bij diabetes helpen?

Diabetes is een stoornis van het suikermetabolisme en is gebaseerd op complexe, fundamentele veranderingen in de cellen van het lichaam. Gelukkig is het lichaam op een ingewikkelde manier verbonden met de hersenen zodat, door middel van praktijken zoals transcendentale meditatie, de hersenen de manier waarop het lichaam reageert op suiker kunnen beïnvloeden.

De term holistische geneeskunde verwijst naar de behandeling van de persoon als geheel in plaats van simpelweg te focussen op een ziekte die ze kunnen hebben of de symptomen ervan, zoals typisch is in de westerse geneeskunde. Je gaat naar de dokter en hij of zij schrijft medicijnen of een eventuele operatie voor, maar een holistische arts zal alle aspecten van je leven onderzoeken om te bepalen welke gebieden verbeterd moeten worden, om je naar een staat van totale gezondheid te brengen en niet alleen omdat het van belang is in uw huidige toestand. Holistische geneeskunde biedt alternatieve therapieën, zoals meditatie om de vele problemen aan te pakken die kunnen bijdragen aan, en helpen bij het beheer van diabetes type 2.

Gedurende vele honderden jaren hebben oosterse culturen geneeswijzen gevonden met natuurlijke methoden die planten voor medicinale doeleinden gebruikten en niet-invasieve praktijken zoals acupunctuur en meditatie om beter om te gaan met ziekte, mentale en emotionele aandoeningen en veelvoorkomende kwalen.

Tegenwoordig zijn deze natuurlijke therapieën nog steeds in gebruik en bieden ze broodnodige aanvullende vormen van behandelingsmogelijkheden voor moderne medische zorg.

Transcendente meditatie is een dergelijke optie en is een geest / lichaamstechniek met diepe rust voor het lichaam met een focus op ademen en mantra’s, zodat je een natuurlijke staat van vrede bereikt. Je lichaam reageert in natura en begint gezonder te functioneren.

Hoe ontwikkelt diabetes zich?

Type 2 diabetes ontwikkelt zich in fasen. In het begin werkt de insuline die door de pancreas wordt afgegeven niet efficiënt omdat de cellen in het lichaam het vermogen van insuline om suiker in de cellen te brengen als brandstof verstoren. De alvleesklier, die verhogingen van de bloedsuikerspiegel blijft detecteren, stoot grotere hoeveelheden insuline uit en raakt daardoor overbelast.

Een overwerkte alvleesklier kan niet zoveel insuline afscheiden als zou moeten en de cellen van de pancreas die verantwoordelijk zijn voor de productie van insuline beginnen te falen. Op dit moment werken de medicijnen die dienen om de cellen te beschermen tegen insulineresistentie minder goed omdat er steeds minder insuline is om mee te werken.

Hoe kan meditatie helpen?

Onderzoek heeft aangetoond dat transcendente meditatie in staat is om diabetes te helpen, vooral in de vroege stadia. Het helpt de insulineresistentie te verminderen, zodat de cellen bloedglucose opnemen voor voedsel. Zelfs als er al schade is aangericht aan de alvleesklier, kan meditatie nog steeds positieve invloed uitoefenen op de algehele cellulaire processen die diabetes vormen.

Niemand weet echt hoe je geest in staat is om dit te doen; de oorzaak en het effect zijn echter vastgesteld.

U kunt op natuurlijke manier de rest van uw lichaam helpen om het te doen met de insuline die door de alvleesklier wordt aangemaakt. Tenzij de alvleesklier onomkeerbaar beschadigd is, buiten het vermogen om insuline aan te maken, kunt u nog steeds transcendente meditatie gebruiken om veranderingen in uw diabetische toestand ten gunste te beïnvloeden.

Hoe zit het met stress en diabetes?

Het is bekend dat wanneer het lichaam onder stress staat, het cortisol, epinefrine en norepinefrine uit de bijnieren produceert. Deze stresshormonen maken de interactie tussen insuline en bloedsuiker minder effectief en zorgen voor een stijging van de bloedsuikerspiegel. Een van de meest voorkomende effecten van transcendente meditatie is het verminderen van stress. De loutere vermindering van stress kan de bijnierhormoonspiegels verlagen en kan de bloedglucoseverhogingen bij diabetes verminderen. Diabetes is dan minder problematisch voor het lichaam.

Cortisol neemt toe wanneer we onder chronische stress staan ​​en heeft als direct effect dat het de bloedsuikerspiegel verhoogt. Bovendien hebben mensen de neiging om het verkeerde voedsel te eten als ze onder stress staan ​​- voedingsmiddelen die hoge vetten en suikers bevatten. We eten ook meer calorieën als we onder druk staan, zodat we aankomen. Obesitas zelf zorgt voor een verslechtering van het patroon van insulineresistentie en de diabetes verslechtert. Meditatie kan stress verminderen, de bloedsuikerspiegel verlagen, het welzijn verhogen en het gewicht verminderen.

Als we stress hebben, hebben we ook de neiging om meer te eten ’s nachts. Insulineresistentie is ’s nachts rond 3 uur’ s morgens slechter. De bloedsuikerspiegel schiet de hoogte in en wordt minder beïnvloed door de medicijnen die worden genomen voor diabetes. Dit betekent dat het beheersen van stress en angst bijzonder belangrijk is bij het behandelen van diabetes. Meditatie kan ons helpen om stressvrij te blijven en kan tegelijkertijd de diabetes onder controle houden. Meditatie zorgt voor een stabiele toestand in het lichaam, zodat onze hormonen en metabolisme beter onder controle blijven en we ons ook beter voelen.