Incidentele honger rekt het leven en verminderd aan leeftijd gerelateerde ziekten

Als het gaat om dieet, zal het moeilijk zijn om iemand te vinden die opzettelijk zichzelf zou verhongeren. Of in ieder geval niet iemand die denkt dat extreme caloriebeperking antiverouderingseffecten als gevolg kan hebben, en het risico op leeftijdsgerelateerde ziekten wordt verminderd.

In de praktijk is echter sinds de jaren dertig van de vorige eeuw vastgesteld dat laboratorium ratten met een calorisch beperkt dieet een enorm verhoogde levensduur hadden, evenals veel later het begin van ouderdomsziekten optrad.

70 jaar later en tientallen jaren van onderzoek naar zoogdieren bewijst allemaal dat de calorische beperking, zonder de staat van ondervoeding, resulteert in ingrijpende levenseffecten die zich vertalen in een vertraagde veroudering.

Hoewel studies over andere dieren een goed begin zijn, is er geen manier om te zeggen of dit zou leiden tot een succesvol resultaat bij de mens.

Dit is vanwege een ​​paar redenen:

• Mensen en dieren hebben een verschillend standaard activiteitenniveau en resultaten kunnen worden geëxtrapoleerd over hele soorten.
• DNA-verschillen – die mogelijk bij andere dieren werken, zouden niet direct naar mensen kunnen worden vertaald.

Maar een studie die in januari 2017 werd gepubliceerd, leverde tot nu toe het meest overtuigende argument met rhesusapen als proefpersonen.

Wat is er zo speciaal aan rhesusapen? Het feit dat hun verouderingspatronen erg op mensen lijken.

De apen werden op calorie beperkte diëten gezet voor langere tijd, met een aap in het bijzonder die vanaf de leeftijd van 16 begon en op dit moment de leeftijd van 43.heeft. Voor resusapen is een 16 jarige leeftijd te beschouwen als middelbare leeftijd, maar zijn voortbestaan ​​aan de huidige leeftijd (43) vertaald naar een mens betekent 130 jaar oud! Zijn huidige leeftijd is een record voor de soort, wat bewijst dat calorische restricties een zeker potentieel hebben om het leven van mensen ook te verlengen.

Maar er is een belangrijk knelpunt als het gaat om calorierestrictie, vooral als het gaat om het verminderen van de inname met 25-50% van de totale calorieën per dag; de compliancefactor. Als je gewend bent aan het elke dag eten van grote hoeveelheden voedsel.

Maar er is een oplossing. Gelukkig is een andere studie gedaan met een vergelijkbaar dieet, dat slechts vijf dagen per maand is, gedurende drie opeenvolgende maanden en dat als veilig en haalbaar wordt beschouwd.
In deze studie werden de caloriebeperkingen op 50% vastgesteld op de eerste dag en vervolgens 70% voor de komende 4 dagen. Hoewel dit het veel gemakkelijker maakt, bleek het toch niet zo gemakkelijk omdat 25% van de deelnemers afhaakte.

Maar er waren 3 voordelen na de derde maand van de studie en die bleven gedurende ten minste 3 maanden daarna bestaan.

De voordelen omvatten:

• Verminderde vetpercentages
• Betere bloedglucosewaarden
• Verbeterde bloedlipidemetingen
• Geen afname van spiermassa

De resultaten waren meer merkbaar bij obese of ongezonde patiënten, maar merkten op dat ze waarschijnlijk elke maand het vastenpatroon zouden moeten herhalen totdat normaliteit is bereikt. Normale deelnemers zouden het vastenpatroon tweemaal per jaar moeten herhalen.

conclusie

De resultaten zijn veelbelovend en bieden een aantrekkelijk alternatief voor een leven vol medicatie en handicaps.

Als de resultaten worden gekopieerd (5 dagen per maand vasten), is het misschien de moeite waard. Ga gewoon niet overboord als u van plan bent om calorieën te beperken, omdat ondervoeding mogelijk niet ver weg is. Natuurlijk moet u altijd uw arts raadplegen voordat u vastent.