Snelle verlichting voor pijnlijke voeten met natuurlijke middelen

Voetpijn is iets dat we allemaal hebben meegemaakt in ons leven. Na een lange dag op het werk, winkelen of tuinwerk, kunnen je voeten moe, pijnlijk, gezwollen en zwaar zijn. Dit ongemak gebeurt, omdat wanneer je op de been bent, er een aanzienlijke hoeveelheid druk op je voeten komt te staan. Je bent echter niet gedoemd om deze pijn te lijden zonder enige opluchting.

Hieronder staan ​​een aantal natuurlijke hulpmiddelen die je pijnlijke voeten verzachten en je je weer geweldig doen voelen.

Alternatief Heet en Koud – Afwisselend warm en koud baden, verwijdt en vernauwt afwisselend de bloedvaten in uw voeten, wat de bloedsomloop stimuleert en de zwelling en pijn in uw voeten vermindert. Om deze oefening te doen, vul een bassin met koud water en een met warm water. Terwijl u comfortabel zit, plaatst u uw voeten gedurende vijf minuten in het koude water. Daarna overschakelen op het warme water. Schakel in totaal dertig minuten heen en weer voor maximale effectiviteit.

Til je voeten op – Als je je voeten gedurende vijftien tot twintig minuten omhoog houdt nadat je enige tijd gestaan ​​hebt, zal de bloedsomloop in je benen en voeten toenemen en de pijn en zwelling verminderen.

Epsom-zouten – Epsom-zouten zijn gemaakt van magnesiumsulfaat-heptahydraat. Van magnesium is bekend dat het de zwelling vermindert en daarom de pijn verlicht. Er zijn twee manieren waarop u Epsom-zout kunt gebruiken om de zwelling in uw voeten te verminderen. Ten eerste kun je een bassin vullen met heet water, Epsom-zout toevoegen en alleen je voeten laten weken. Als je je hele lichaam wilt ontspannen, kun je je badkuip vullen met warm water, Epsom-zout toevoegen en je hele lichaam erin weken gedurende vijfenveertig minuten tot een uur.

Geniet van etherische oliën – Een alternatief voor bitterzout is om essentiële oliën te gebruiken, die kunnen helpen de bloedcirculatie te verbeteren en zwelling te verminderen. Essentiële oliën worden op dezelfde manier gebruikt als bij Epsom-zouten. De beste essentiële oliën om te gebruiken om de bloedstroom te verhogen zijn pepermuntolie, kruidnagelolie, eucalyptusolie en rozemarijnolie.

Azijn voetbad – Als u geen Epsom-zouten of essentiële oliën in het huis hebt, is azijn een laatste alternatief voor een voetbad. Azijn helpt om ontstekingen te verminderen en kan op twee manieren worden gebruikt. Ten eerste kun je een bekken vullen met heet water en twee eetlepels azijn toevoegen; het is bovendien gunstig als u ook wat zout aan het water toevoegt. Week je voeten ongeveer twintig minuten.
Ten tweede kun je gelijke hoeveelheden water en azijn in twee bekkens doen. Maak een bak koud water en een bak heet water. Week een handdoek die groot genoeg is om je voeten in het hete mengsel te wikkelen en de overtollige vloeistof eruit te persen. Wikkel het warme kompres om uw voeten gedurende vijf minuten. Herhaal hetzelfde proces met behulp van het koude mengsel. Van dit proces wordt gezegd dat het het meest effectief is, omdat u de voordelen van de azijn krijgt, evenals van afwisselend warm en koud op uw voeten om de bloedstroom te maximaliseren en zwelling en pijn te verminderen.

Zere voeten zijn niet iets dat je moet accepteren als een noodzakelijk kwaad wanneer je voor langere tijd op de been blijft.

Door preventieve maatregelen te nemen, zoals investeren in een paar goede schoenen en gedurende de dag af en toe uw voeten uit te strekken, kunt u de tijd die u met pijnlijke voeten doorbrengt, tot een minimum beperken.

Als u echter na een dag uit uw voeten pijnlijk en opgezwollen vindt, gebruik dan de bovenstaande tips om de pijn snel te verlichten en klaar te zijn om opnieuw te gaan.