Hoe en Wanneer NEE zeggen

Er zijn tegenwoordig te veel aardige mensen in de wereld … of zo lijkt het, met het aantal “ja” -mensen dat je dagelijks tegenkomt. Maar hoe zit het met de minder bekende ‘slechte broer of zus’, het woord NEE?

Als kind werd u opgevoed om attent te zijn op anderen en hen zo goed mogelijk te behandelen.

Hoe weet je precies wanneer genoeg genoeg is? En nog belangrijker, zeg je nee tegen jezelf door elke keer ja te zeggen tegen anderen? De kans is groot dat dat precies is wat je aan het doen bent, ook al gebeurd het onbewust.

Vraagt ​​u zich af wanneer het tijd is om uw nee’s effectief te gebruiken? Wij hebben het voor je op een rijtje gezet hoe te reageren!

Het opstapelen van stress

Niet kunnen nee zeggen kan enorm bijdragen aan verhoogde stress en echt snel! Te veel gevoelens kan overweldiging veroorzaken en toevoegen aan chronische stress, en mensen die geen nee kunnen zeggen, zijn meestal de eersten die het slachtoffer worden.

Het is belangrijk om uw eigen grenzen en beperkingen te begrijpen, en terwijl het helpen van anderen belangrijk is, moet u eerst voor uzelf zorgen.

Dit betekent soms nee zeggen tegen vrienden en familie, om een ​​optimaal niveau van gezondheid en welzijn voor jezelf te behouden.

Gevoelens van verplichting

Dit is veruit de meest voorkomende oorzaak van wrok bij personen, omdat ze in principe ‘gedwongen’ zijn om ja te zeggen, ongeacht of ze dat willen. Misschien heeft die persoon vroeger een groot plezier of gunst voor je gedaan in het leven, misschien is het een familielid.

Je voelt je verplicht om altijd klaar te staan en te doen wat die persoon van je vraagt, maar je moet jezelf afvragen “wanneer is mijn verplichting volledig voldaan?” Blijf je voor altijd een gedwongen gevoel van verplichting voelen?

Deze constante verplichte situatie bouwt wrevel op en wrok kan je letterlijk lichamelijk ziek maken!

Je moet ze laten weten dat je jezelf voorop moet stelt, door te doen wat je moet doen. Als er zich een probleem voordoet, kan het soms het beste zijn om de banden te verbreken en een dwingend of veeleisend persoon uit je leven te verwijderen.

Doordeweeks feesten

We hopen van harte dat je niet een van die doordeweekse feestdieren bent! Hoewel we volledig begrijpen dat we moeten ontspannen na een vermoeiend weekwerk, is er absoluut geen reden om laat uit te blijven gaan en te drinken op een doordeweekse dag wanneer je verantwoordelijkheden hebt om de volgende ochtend te werken! Het is meer dan waarschijnlijk het resultaat van vrienden die je vragen of je afleiden, ook al zegt je eigenlijke gevoel nee.

Je doet jezelf geen gunst, want je zult de volgende dag een tekort aan slaap hebben, om maar te zwijgen over een waarschijnlijke kater en zich ellendig voelen. Daar ja tegen zeggen, zegt nee tegen je welzijn.

Slecht gedrag stimuleren

Het is ons allemaal eens overkomen, van een kind dat om iets vraagt, nee hoort en je langzaam afbreekt, tot en met veel ergere invloeden op je leven.

Van vrienden die je smeken om een ​​lening, tot onnodige uitgaven, terwijl het op dat moment misschien oké of onbeduidend lijkt, het maakt slecht gedrag en gebrek aan respect voor de lange termijn mogelijk.

Als je nee zegt, moet dat zo blijven. Je zult oneindig veel respect krijgen door het hebben van onbuigbare overtuigingen en zal worden beschouwd als een rots in de branding.

Niet spreken

Er zijn ongetwijfeld talloze keren geweest dat je stil blijft terwijl iets (of iemand) je bloed doet koken tot het punt van een uitbarsting, maar je laat geen uiterlijke emoties zien. Dit kan variëren van een baas die je uitscheldt op kantoor, een pester of een willekeurige vreemdeling die vindt dat het gepast is om zijn dominantie over jou te laten gelden.

Door het toe te staan, doe je precies dat, draait je om en neem je de foetushouding als slachtoffer aan. Open echter je mond, eis je respect en spreek voor waar je in gelooft!

Conclusie

NEE is geen slecht woord. Het is gecriminaliseerd via de samenleving en de illusie dat alles altijd goed moet zijn. Je zult er alleen maar voor terugdeinzen dat je zwak bent als je niet doet wat je wilt doen door anderen altijd over je heen te laten lopen. Je moet voor jezelf zorgen voordat je voor iemand anders zorgt, en het goede voorbeeld geven!