Top 10 Mythen über Diabetes

Diabetes ist ein medizinisches Problem des Zuckerstoffwechsels (Glukose), das leider viele Menschen haben. Wenn unsere Nation älter wird, wird die Prävalenz von Diabetes zunehmen.

Um die Prävalenz zu veranschaulichen, sind hier einige Statistiken:

• Bei 29,1 Millionen Erwachsenen wird Diabetes diagnostiziert, und Typ-2-Diabetes macht 90% bis 95% aller Fälle aus.
• 1 von 10 Erwachsenen im Alter von 20 bis 64 Jahren leidet an Diabetes
• 1 von 4 Senioren ab 65 Jahren leidet an Diabetes.
• Im Jahr 2012 wurden bei Erwachsenen 1,7 Millionen neue Fälle von Diabetes diagnostiziert
• 86 Millionen Amerikaner im Alter von 20 Jahren oder älter hatten 2012 Prä-Diabetes, das sind 7 Millionen mehr als 2010.
• 1 von 3 Babys, die im Jahr 2000 geboren wurden, erkranken an Diabetes.

Das sind erstaunliche Zahlen, und es wird nur erwartet, dass sie steigen. Wir leben in einer Welt, die von Junk-Food und Bewegungsmangel geplagt ist, und bis wir Änderungen im Lebensstil vornehmen und uns über alles, was an dieser chronischen Krankheit beteiligt ist, aufklären, werden die Zahlen einfach weiter steigen.

Es gibt viele Mythen um Diabetes, die die Wahrnehmung der Menschen über diesen Zustand trüben.

Hier sind die zehn wichtigsten Mythen rund um Diabetes:

• Mythos 1: Diabetes tritt nur in bestimmten Familien auf. Die Wahrheit ist, dass Diabetes auftreten kann, auch wenn Sie keine familiäre Vorgeschichte von Diabetes haben. Wissenschaftler beginnen zu verstehen, dass es zwar Gene gibt, die Sie erben können, die es für Sie wahrscheinlicher machen, an Diabetes zu erkranken, es sich jedoch um eine Krankheit handelt, die sowohl genetischen als auch umweltbedingten Ursprung hat. Selbst wenn Sie die Gene für Diabetes von Ihren Eltern oder Großeltern haben, können Sie durch Ernährung und Bewegung überhaupt nicht an Diabetes erkranken. Wenn Sie sich andererseits nicht fit halten und nicht richtig essen, können in Ihrem System Stoffwechselveränderungen auftreten, die den Ausbruch von Diabetes auslösen können, auch ohne familiäre Vorgeschichte.

• Mythos 2: Sie können nicht an Diabetes erkranken, wenn Sie normalgewichtig sind. Die Wahrheit ist, dass Übergewicht zwar ein Risikofaktor für Diabetes ist, Sie es aber selbst dann bekommen können, wenn Sie normalgewichtig sind. Diabetes ist eine Erkrankung, die sich tendenziell verschlimmert, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, und sich tendenziell bessert, wenn Sie abnehmen. Abhängig von Ihrer Familienanamnese und Ihrer Genetik können Sie dennoch normal oder sogar leichtgewichtig sein und Diabetes in Ihrem Leben haben.

• Mythos 3: Diabetes ist eine Krankheit bei Erwachsenen. Es gibt zwei Arten von Diabetes, Typ 1 und Typ 2. Typ 1 Diabetes ist eine Erkrankung, die fast immer bei Kindern oder jungen Erwachsenen auftritt. Es gibt eine etwas andere Erkrankung, die als Typ-2-Diabetes bezeichnet wird und deren Häufigkeit mit zunehmendem Alter zunimmt. Aber mit der Zunahme der Fettleibigkeit bei Kindern erkranken immer mehr Kinder früh im Leben.

• Mythos 4: Ohne Symptome können Sie keinen Diabetes haben. In vielen Fällen von neu diagnostiziertem Typ-2-Diabetes sind keine spezifischen Symptome zu bemerken. Wenn der Zucker sehr hoch ist, kann es zu Müdigkeit, häufigem Wasserlassen und erhöhtem Durst kommen, aber bei leichtem oder frühem Diabetes können überhaupt keine Symptome auftreten. Aus diesem Grund ist ein Blutzuckerscreening auf Diabetes so wichtig.

• Mythos 5: Bei Diabetes fehlt es an Insulin. Allein bei Typ-2-Diabetes besteht ein anfänglicher Insulinmangel. Bei Typ-2-Diabetes, der bei weitem häufigsten Art von Diabetes, kann es sogar zu erhöhten Insulinspiegeln kommen. Das Problem ist eine Insulinresistenz in den Körperzellen. Dadurch reagiert die Bauchspeicheldrüse, indem sie noch mehr Insulin abgibt.Mit der Zeit wird die Bauchspeicheldrüse jedoch überlastet und gibt immer weniger Insulin ab.

• Mythos 6: Diabetes ist nicht so ernst. Gut kontrollierter Diabetes durch Ernährung, Bewegung und Medikamente kann zu einem langen und gesunden Leben führen. Bei schlechter Kontrolle kann die Situation mit hohem Blutzucker jedoch zu Herzerkrankungen, Schlaganfall, Nierenversagen, Augenkrankheiten, Nervenkrankheiten, diabetischem Koma und vorzeitigem Tod führen.

• Mythos 7: Zucker essen verursacht Diabetes. Diabetes wird durch eine bestimmte Kombination von Vererbung und Lebensstil verursacht. Der Verzehr von Zucker ist nur einer dieser Faktoren, die bei der Vorbeugung oder Bekämpfung von Diabetes zu berücksichtigen sind. In einigen Fällen ist es in Ordnung, wenn Sie sich ansonsten gesund ernähren, eine kleine Menge Zucker in Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen.

• Mythos 8: Wenn Sie in der Schwangerschaft an Diabetes leiden, werden Sie ihn immer haben. Schwangerschaftsdiabetes ist eine Störung des hohen Blutzuckers in der Schwangerschaft. Die meisten Frauen bekommen kurz nach der Entbindung einen normalen Blutzucker, aber Schwangerschaftsdiabetes birgt ein höheres Risiko, im späteren Leben an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

• Mythos 9: Diabetiker müssen spezielle „diätetische“ Lebensmittel zu sich nehmen. Es gibt nichts Besonderes an Lebensmitteln, die für Diabetiker vermarktet werden. Eine regelmäßige Diät mit wenig raffiniertem Zucker, reichlich gesunden Kohlenhydraten und etwas Protein reicht aus, um Diabetes ohne eine spezielle Diät zu kontrollieren.

• Mythos 10: Sie können keine stärkehaltigen Lebensmittel essen, wenn Sie Diabetiker sind. Sie sollten 45-60 Gramm Kohlenhydrate anstreben und dazu gehören auch milde bis moderate Stärkemengen. Wenn Sie mit anderen Lebensmitteln essen, müssen Sie stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Erbsen, Mais oder Yamswurzeln nicht aus Ihrer Ernährung streichen.