Hypnose ontspant en vermindert je stress

Stress is verdeeld in twee soorten, de goede en de slechte. De goede soort is de acute variëteit die je hartslag verhoogt, de bloeddruk verhoogt en je oplettend maakt. Het kan gebeuren tijdens een vergadering, het voetbalspel van uw kind of tijdens het rijden en iemand snijdt u af.

De adrenaline begint in je aderen te pompen en je denken wordt scherper, je reflexen sneller. De goede vorm van stress verdwijnt echter na een tijdje en de adrenaline niveaus keren weer normaal, de bloeddruk stabiliseert.

Laten we het nu hebben over het tweede type. Het slechte type stress is datgene wat chronisch is, en die maakt je moe en uitgeput omdat het niet stopt. Het veroorzaakt schade aan al je lichamelijke systemen, soms zelfs tot het punt dat het zich manifesteert in chronische ziekten. Langdurig worden blootgesteld aan cortisol en andere stressgerelateerde hormonen kan leiden tot het volgende:

• Concentratie- en geheugenproblemen
• Verhoogde bloeddruk
• Hoger risico op hartaandoeningen
• Zwak immuunsysteem
• Depressie
• Type 2 diabetes
• Spijsverteringsproblemen
• Kanker
• Pijn in het lichaam en pijnen
• Verlies van energie

Er zijn veel manieren om stress te behandelen. Het gaat meestal om meditatie, low-impact training of massages om ons te ontspannen, te relaxen en te ontstressen.

Maar dat is alleen maar omgaan met stress aan de oppervlakte. Als je echt je angsten onder controle wilt krijgen, moet je diep graven en het onkruid bij de wortels eruit trekken in plaats van alleen het bovenste gedeelte bijsnijden.

Dat is wat hypnose doet. Hypnose is een van de minst begrepen therapietechnieken, ondanks het feit dat het heeft geholpen met veel lichamelijke en geestelijke kwalen.

Wat zijn enkele van de voordelen van het gebruik van hypnose om stress te behandelen?

1. Het is tijdbesparend. Een van de voordelen ervan is dat hypnose de eerste keer direct bij de bron terechtkomt, wat snel is in vergelijking met andere behandelmethoden.

2. Beroert de bodem van de dingen. Door hypnotherapie kun je de trigger achter je stress en angst opsporen. Het kan te wijten zijn aan een negatieve ervaring uit het verleden, een bepaalde situatie die zijn sporen heeft nagelaten, of een chronische ziekte die de oorzaak is. Hoe dan ook, uw therapeut kan u helpen uw stress te diagnosticeren en te behandelen met behulp van hypnose.

3. Het geneest de ‘hele’ jij. Hypnose behandelt lichaam, geest en ziel als één geheel en behandelt het hele pakket.

4. Het is geleidelijk. Wat een hypnotiseur doet, is eerst de patiënt vragen om te noemen wat zijn of haar gevoel is. Vervolgens wordt hen gevraagd om hun hand op te leggen waar dat gevoel pijn doet in het lichaam. Op deze manier herkennen mensen op een basaal, menselijk niveau dat wat ze voelen in hun gedachten, zich manifesteert in hun fysieke vorm. Dus om daar vanaf te komen, moeten ze de stress van hun lichaam loslaten. En de enige manier waarop ze dat kunnen doen, is onder ogen te zien dat hun gevoelens zonder angst of schroom kunnen doorgaan.

5. Jij hebt de controle. Ondanks wat velen beweren of geloven, tijdens hypnose, ben je wakker en blijf je bewust gedurende de hele lengte van de sessie. Het enige deel wat de gelicentieerde hypnotherapeut, iemand die je vertrouwt, doet tijdens de sessie is om je te vragen en suggesties te geven over hoe je je voelt, waar het pijn doet en hoe je van de pijn af kunt komen. De persoon die hypnose ondergaat, blijft de hele tijd bewust en in controle.

De reden waarom hypnose succesvol is, is omdat je in een staat van diepe ontspanning bent als je in trance bent. Dat is wanneer de hersenen openstaan ​​voor suggesties. Het is een manier om het potentieel van het veranderen van negatieve gedachten in positieve te om te zetten, en los te komen van dat slopende patroon en te leren hoe te reageren in het geval van ongunstige situaties.

Hypnotherapie kan u helpen uw perceptie van bepaalde stress-triggers in uw leven te veranderen. En omdat stress wordt gecreëerd door je gedachten en percepties, heeft deze behandelmethode geweldige resultaten opgeleverd door de niveaus van angst en stress te verminderen. Door dit te doen, bent u op weg om u gelukkiger, gezonder en evenwichtiger te zijn.